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ただ、適度なお酒は血圧を下げるとも言われているため、1日当たり日本酒1合程度を目安としたい。 2高血圧に効果的といわれる飲み物 まずは、高血圧に効果的といわれる飲み物を解説していく。 21緑茶（その他お茶）高血圧改善血圧を下げるための「塩の出し方」！上手に排塩し血圧を安定させる食べ物 今回は、血圧を下げるための「塩の出し方」についてお伝えしたいと思います。 で、あなたは血圧が上がってきてはいないでしょうか。 若いころは血圧の上の値が1で、下が80、それくらいだったのに 高血圧の予防・改善におすすめの食べ物 高血圧の予防・改善に効果的な食べ物・飲み物について解説します。 酢：血管拡張をサポートする酢酸 酢には血圧を下げる作用があり、酢酸という栄養素が関わっています。 血糖値 血圧が高めな人に朗報 名医が教える薬に頼らず自分で下げる方法とは おとなの健康 Vol 10 Sankeibiz サンケイビズ 高血圧下げる食べ物